درباره هوش هیجانی و پنج عنصر آن چیست؟
در ابتدا ، باید بدانید که هوش هیجانی به چه معنی است و چگونه می توانید هوش هیجانی خود را توسعه دهید.
به زبان ساده ، می توان هوش هیجانی را اینگونه تعریف کرد ، این توانایی افراد در تشخیص احساسات خود ، و احساسات و احساسات دیگران و توانایی آنها برای تمایز بین احساسات مختلف و مشاهده مناسب آنها (در زمان ظهور و شدت آنها) و همچنین توانایی افراد است. مجبورم از اطلاعات عاطفی برای راهنمایی تفکر و رفتار آنها ، مدیریت و / یا تنظیم احساساتشان برای سازگاری با محیط های مختلف یا رسیدن به اهدافشان که برنامه ریزی کرده اند استفاده کنم.
اما برای روشن شدن موضوع ، آیا تاکنون افرادی را می شناسید که به نظر می رسد همیشه آرامش خود را حفظ می کنند؟
و آنها می توانند با مهربانی و شهروندی که دارند ، حتی با شرم آورترین موقعیت های اجتماعی کنار بیایند ، کسانی که به نظر می رسد احساس راحتی دیگران را فراهم می کنند؟
بسیار محتمل است که این افراد از آنچه روانشناسان از آن به عنوان هوش هیجانی یاد می کنند ، برخوردار باشند
هوش هیجانی شامل توانایی درک و مدیریت احساسات است.
کارشناسان قبول دارند که این نوع هوش نقش مهمی و حیاتی در موفقیت دارد. برخی دانشمندان اظهار داشتند که هوش هیجانی یا EQ ممکن است از ضریب هوشی هوش هوشی مهم باشد
با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که هوش هیجانی به طور ارگانیک با همه چیز مرتبط است ، از تصمیم گیری گرفته تا پیشرفت تحصیلی.
بنابراین ممکن است بپرسید ، هوش هیجانی به چه چیزی نیاز دارد؟
روانشناس و نویسنده دانیل گلمن پیشنهاد کرده است که پنج مؤلفه اساسی هوش هیجانی وجود داشته باشد.
بنابراین من از شما می خواهم که بررسی کنید که آیا خودتان را در این توضیحات مشخص می کنید یا خیر
و همچنین می توانید یک تست هوش هیجانی را انجام دهید ، و یاد بگیرید که چگونه از طریق این پنج عنصر به شما بازاریابی می کنم ، چگونه از نظر عاطفی رفتار کنید:
1- خودآگاهی
خودآگاهی یا توانایی تشخیص و درک احساسات شخصی ، بخش مهمی از هوش هیجانی است.
یک فرد باهوش از نظر عاطفی – برخلاف اینکه فقط احساسات خود را بشناسد – در عمل – از اثرات اعمال ، شرایط و احساسات خود بر دیگران آگاه خواهد بود.
برای آگاهی از خود ، باید بتوانید احساسات خود را تحت نظر بگیرید ، و واکنشهای عاطفی مختلف خود را بشناسید ، و سپس همه احساسات خاص را به درستی تشخیص دهید.
به همین ترتیب ، افراد خودآگاه روابط بین چیزهایی را که احساس می کنند و چگونه رفتار می کنند درک می کنند.
این افراد معمولاً:
هستند
- قادر به شناخت نقاط قوت و محدودیت های آنها.
- آنها برای اطلاعات و تجربیات جدید باز هستند.
- و از تعامل آنها با دیگران بیاموزید.
علاوه بر موارد ذکر شده در بالا ، افرادی که خودآگاهی دارند ، دارای حس و هوای کاملی هستند ، اعتماد به نفس زیادی به خود و قابلیت های خود دارند و به خوبی درک می کنند که دیگران چگونه آنها را درک می کنند.
2- مهارتهای اجتماعی
توانایی تعامل خوب با دیگران از دیگر جنبه های مهم هوش هیجانی است.
درک عاطفی واقعی بیش از درک فقط احساسات شما و درک احساسات دیگران است.
از آنجا که شما نیاز دارید که قادر به فعال کردن این اطلاعات در تعامل و مخاطبین روزانه خود باشید.
کافی نیست بدون آزمایش این درک از طریق تعامل روزمره خود و مشاهده واکنش های شما با دیگران ، احساسات و احساسات دیگران را درک کنید.
به عنوان مثال ، در یک محیط حرفه ای و حرفه ای ، مدیران از طریق ایجاد روابط خوب و نزدیک و ارتباط با کارمندان می توانند از مزایای خوب خوبی برخوردار شوند.
از طریق توانایی ایجاد رابطه قوی با رهبران و همکاران ، کارگران مزایای خوبی کسب می کنند.
مهارتهای مهم اجتماعی عبارتند از:
- گوش دادن موثر و عملی
- مهارت های ارتباط کلامی
- مهارت های ارتباطی غیر کلامی
- مهارت های رهبری
- مهارت های ترغیب
3- خودتنظیمی
خودتنظیمی همه چیز در مورد بیان مناسب احساسات شما است.
علاوه بر آگاهی از احساسات و تأثیر خود بر دیگران ، هوش هیجانی به شما نیاز دارد تا بتوانید احساسات خود را سازماندهی و مدیریت کنید.
این به معنای کسل کننده احساسات شما نیست بلکه پنهان کردن احساسات واقعی شماست – این به معنای صرف انتظار برای زمان و مکان مناسب برای بیان آنها است.
در واقع ، افرادی که در خودتنظیمی مهارت دارند ، تمایل دارند انعطاف پذیر باشند و برای تغییر مناسب سازگار باشند. آنها همچنین در مدیریت درگیری و ساده کردن شرایط تنش زا یا دشوار خوب هستند.
و مطمئناً ، افراد با مهارت خود سازماندهی قوی:
- سطح بالایی از وجدان و تعهد آگاهانه داشته باشید
- و آنها در تفکر درباره چگونگی تأثیرگذاری بر دیگران ، عمق زیادی دارند.
- و آنها مسئولیت واقعی خود را برای اقدامات خود به عهده می گیرند.
4- همدلی
همدلی ، یا توانایی درک احساس دیگران ، برای هوش هیجانی بسیار مهم است.
اما این بیش از آن است که فقط بتوانیم حالات عاطفی دیگران را بشناسیم
همچنین پاسخهای شما به دیگران را بر اساس این اطلاعات شامل می شود. به عنوان مثال ، وقتی احساس می کنید کسی احساس غم و اندوه می کند ، چگونه پاسخ خواهید داد؟
ممکن است شما با احتیاط و علاقه بیشتری با او رفتار کنید ، یا ممکن است برای بالا بردن روحیه او تلاش کنید ، یا ممکن است با او به شکلی تحریک کننده تعامل داشته باشید.
همدلی همچنین به شما امکان می دهد مکانیسم های قدرت را که اغلب بر روابط اجتماعی تأثیر می گذارد ، بخصوص در زمینه محیطی که در آن قرار دارند ، بفهمید.
این به شما اجازه می دهد تا آنچه را که دیگران احساس می کنند و چه چیزی را می خواهند بیان کنند ، به طور مؤثر مطالعه کنید.
و مطمئناً ، کسانی که در این زمینه صلاحیت دارند:
- قادر به احساس کسی که در روابط مختلف قدرت دارد.
- آنها درک درستی از تأثیر این نیروها بر احساسات و رفتارها دارند
- آنها می توانند موقعیتهای مختلفی را که وابسته به این پویایی های قدرت است با دقت توضیح دهند.
5- انگیزه خود یا انگیزه خود
خود انگیزش همچنین نقش مهمی در هوش هیجانی دارد.
افرادی که از لحاظ عاطفی باهوش هستند از چیزهایی که فراتر از پاداش های بیرونی مانند شهرت ، پول ، شناخت و انگیزه دیگران هستند ، انگیزه و انگیزه می گیرند.
کسانی که خود انگیخته هستند ، اشتیاق زیادی برای برآورده کردن نیازهای درونی و اهداف شخصی خود دارند. آنها به دنبال پاداشهای درونی ، هماهنگی کامل با فعالیت هستند و به دنبال آزمایش احساسات رسیدن به قله هستند.
از طرف دیگر ، استعدادها در این زمینه تمایل به پیاده سازی دارند و با عمل هدایت می شوند.
آنها عبارتند از:
- تعیین اهداف خاص
- و آنها نیاز به موفقیت زیادی دارند.
- و آنها همیشه به دنبال راه های مختلف برای پیشرفت بهتر هستند.
آنها همچنین تمایل دارند که بسیار متعهد باشند و در رهبری واقعاً خوب باشند.
خواننده گرامی
از آنجا که ما اهمیت می دهیم ، امیدواریم که شما در کامنت های مربوط به مباحث مورد نظر خود و علاقه مند شوید تا بتوانیم آنها را به شما ارائه دهیم ، زیرا ما می خواهیم سایت ما ابراز علاقه های خواننده عرب را انجام دهد.
اگر دوست دارید این مطلب را به اشتراک بگذارید.
توصیه می کنیم مقالات زیر را بخوانید:
فرار از سیستم ترس از طریق هوش هیجانی
انگیزه: 6 ایده اصلی در پشت نظریه های انگیزشی
تمرینات دلسوزانه برای ارتقاء خوشبختی