همدلی قدرت است

چند دهه طول کشید تا بفهمم مادرم چه چیزهایی را به من یاد داده است.

من معتقدم که ترحم نیرومندترین احساس انسان است.

ما قطعاً وقتی احساس همدلی می کنیم قدرتمندتر از آن هستیم که عصبانی باشیم اگر درک کنیم که قدرت واقعی توانایی عمل بر طبق منافع طولانی مدت ما است ، نسبتاً عاری از گناه و شرم.

من همچنین مدیون الهام این هستم که از همدلی به عنوان مکانیزم کنار آمدن برای مادرم استفاده کنم. از آنجا که مادرم کودکی بود که مورد آزار و اذیت قرار گرفت ، در 12 فرزند دیگر در امور پرستاری بزرگ شد.

و به عنوان یک همسر نوجوان ، قربانی شد سو abuse استفاده عاطفی و خشونت خانگی .

همچنین ، در دهه اول زندگی ام ، پدرم را که 13 بار با او بدرفتاری کرده بود ، با اسکورت پلیس ترک کردم.

پس از جدایی نهایی ، او در اواخر بیست سالگی یک مادر تنها بود و ساعتهای طولانی در خط مونتاژ کارخانه کار می کرد.

در دهه 1950 همدردی کمی وجود داشت ، همانطور که هیچ حمایتی از مادرانی که “نتوانستند ازدواج کنند” وجود نداشت

و مادرم تحت فشار شدیدی بود. این امر باعث شد که او بیش از حد برای نوشیدن نارضایتی قابل درک خود از بی عدالتی زندگی اش شروع به نوشیدن کند.

با این حال ، حتی در آن روزهای تاریک ، هر وقت کسی در محله به کمک احتیاج داشت ، او برای کمک آنجا بود.

اگرچه ما به سختی گرسنگی خود را تأمین می کردیم ، اما پذیرای افرادی بود که به سختی می دانستند که کمتر از ما دارند.

در مورد سالهای کنایه آمیز نوجوانی من ، فکر کردم که او فقط می خواهد کسی شکایت هایش را با او در میان بگذارد.

با این حال ، خیلی دیرتر ، حقیقت را دیدم.

مادرم به دلسوزی برای درد دیگران ، خودش را درمان می کند. با افزایش همدردی ، کینه اش کمرنگ شد. و دیگر مشروبات الکلی و سیگار را ترک کردم

تا آخر عمر ، او در زمان های دشوار به ده ها نفر کمک کرد.

قدرت همدلی در خود درمانی خود h2>

مادرم هرگز درباره گذشته خشونت آمیز ما با من صحبت نکرد ؛ بلکه ترجیح داد تمرکز خود را بر حال و آینده بگذارد.

اما در حالی که تحقیقات من برای فارغ التحصیلی بر روی مسئله خشونت در خانواده متمرکز بود ، من مجبور شدم به عنوان کسی که از آن جان سالم به در برد ، از او نظر بخواهم.

من به او درباره آنچه آموختم گفتم ، و اینکه مردان بد دهن از خشم و خشونت برای کنترل و سرکوب زنان استفاده می کنند. اما او آنچه را به او گفتم باور نداشت.

او به من گفت: “هر کس می خواهد همسرش را به طور مستقیم مطرح کند کنترل کند.”

با این حال ، “آنچه مانع عبور بیشتر مردم از این خط می شود ، همدلی است ، زیرا شما نمی توانید شخصی را که دوست دارید احساس بدی داشته باشد تحمل کنید.

سوus استفاده کنندگان عصبانی هستند و کنترل می کنند زیرا دلسوز نیستند. و چون دلسوز نیستند ، نمی توانند خودشان را درمان کنند. “

و در اینجا از او پرسیدم: “اما آیا این دلسوزی نبود که باعث شد همه آن زمان ها برگردی؟” .

او با تأکید گفت: “نه” “این خودخواهی بود که همیشه باعث بازگشت من می شد ، زیرا تا زمانی که او را به شخص بهتری تبدیل نکنم ، آرام نخواهم بود.

و اگر من با او دلسوز بودم می دیدم که او احساس بدی دارد زیرا نمی تواند شوهر بهتری باشد. عشق من به او فقط یادآوری می کرد که چقدر شکست خورده است.

و اگر با او همدردی می کردم ، برنمی گشتم. من می خواستم او را ترک کنم و امیدوارم که خودش بهبود یابد.

تفاوت همدلی و اعتماد به نفس h2>

مادرم همچنین تفاوت همدلی و اعتماد به نفس را به من آموخت. در تعطیلات روز شکرگذاری ، از کالج به خانه آمدم و متوجه شدم که او دو پسر عموی دور خود را که بیکار بودند ، به خانه آورده است.

با این حال ، از دیدن افرادی که در خانه ما زندگی می کنند تعجب نکردم. چیزی که مرا مورد توجه قرار داد قفل بودن کابینت ها و کشوهای همه اتاق ها از جمله اتاق خواب من بود.

هنگامی که من اصرار داشتم که دلیل آن را بدانم ، او با خجالت برایم توضیح داد که فرزندان دور برادرزاده اش علاوه بر چند قطعه از جواهرات خود ، پول را نیز از او سرقت کرده اند.

و چون از خیانت ناسپاسشان عصبانی شده بودم ، آماده بودم از شر این جنایتکاران کوچک فرار خلاص شوم.

با این حال ، او با سردی مانع این کار شد.

“بسته نگه داشتن کارها کار سختی نیست”. حتی مجبور کردن آنها به ترک وقتی که جایی برای رفتن ندارند دشوار خواهد بود.

دلسوزی واقعی به ما کمک می کند تا خردمندانه اعتماد کنیم.

این به ما کمک می کند تا دردی را که مردم متحمل می شوند و دفاعیاتی را که از درد آنها استفاده می کنند ببینیم. از طریق همدلی ، بهتر می توان دستکاری و فریب را به عنوان مکانیزم کنار آمدن تشخیص داد. ما آنها را مسئول این تلاش نمی دانیم ، اما اجازه نمی دهیم مجازات شوند.

و سرانجام …

مادرم معنای قدرت شخصی را به من آموخت ، که از آن زمان سعی کرده است به مشتریان ناراحت ، عصبانی و بد دهن بیاموزد.

با این کار ، شما در اعتیاد به نفس نفس ، کینه و آسیب می رسید و بخشی از روح خود را لمس می کنید که می خواهد برای دیگران رشد کند ، پیشرفت کند ، قدردانی کند و با دیگران ارتباط برقرار کند.

شما به من آموختید که ترحم به انسانیت اساسی در همه ما قدرت واقعی است.

خواننده گرامی h4>

از آنجا که برای ما مهم است ، امیدواریم که در مورد موضوعات مورد نظر و علاقه خود برای ما بنویسید تا ما بتوانیم آنها را به شما ارائه دهیم ، زیرا ما می خواهیم سایت ما علایق خواننده عرب را بیان کند.

اگر مطالب را دوست دارید ، از شما می خواهیم مقاله را به اشتراک بگذارید.

توصیه می کنیم مقالات زیر را بخوانید:

تمرینات خود شفقت برای تقویت شادی

خود شفقت ، زندگی را قابل کنترل تر می کند

همه آنچه در مورد اعتماد به شما گفته اند اشتباه بوده است